習慣化 個別コーチング

ダイエットしたいのについお菓子を食べてしまう。



資格試験に合格したいのに、ついインターネットをだらだら見てしまう。



良い習慣を身に付けたくても、今までの習慣に引っぱられて生活が変わらない。

私自身もそうでした。



なりたい自分がいるのに、なかなか行動に移せずに時間だけが経過して自己嫌悪の日々。特に学生時代から苦手意識のあった英語は長年克服できず、テキストを買って満足して真っ白のまま積読（つんどく）の繰り返し・・・。



そんな中、英語習慣化コーチングに出会い、コーチに朝活と習慣化を支援してもらうことにより、一人ではできなかった習慣付けができるようになり、そのおかげで、TOEICスコアの大幅upに繋がりました。



この経験で習慣化のコツをつかんだため、今は自分の将来のために毎朝軽い運動を続けています。（ちなみに運動も学生時代から苦手です。）

長年染みついた習慣はそれが良いものでも悪いものでも、脳がその行動を起こすことが快適だと認識しているため、自分ひとりでは変化が起こしにくいです。特に、苦手意識があるものについては、ハードルが高いと思います。

習慣化にはコツがあります。苦手意識があったものを習慣化できた私だからこそ、あなたが目標達成できるように支援します。